Ficatul este filtrul organismului, care procesează toxinele provenite din exterior (cu alimente „nocive”, băuturi alcoolice, medicamente etc.). Alimentația necorespunzătoare creează foarte des o sarcină suplimentară pentru ficat. În acest articol, vă vom spune cum să sprijiniți ficatul cu o alimentație necorespunzătoare și de ce ar trebui să vă abțineți cu siguranță.
Produse dăunătoare pentru ficat
Deși ficatul este unul dintre filtrele corpului nostru (celălalt este rinichii), în plus, capabil de regenerare – nu ar trebui să-l supraîncărcați cu produse dăunătoare. Acestea includ:
- alimente grase – excesul de grăsimi saturate în dietă poate duce la hepatoza grasă non-alcoolică, – o boală în care grăsimile se acumulează în ficat;
- alimenteprăjite și afumate – aceste alimente conțin multe substanțe cancerigene și alte substanțe periculoase care deteriorează celulele hepatice;
- alcoolul – chiar și în cantități mici, alcoolul etilic (etanolul) are un efect toxic asupra ficatului, crescând riscul de ciroză și alte boli hepatice grave
- zahărul și orice dulciuri – excesul de zahăr, inclusiv fructoza, poate duce la obezitate și hepatoză grasă;
- fast-food – astfel de alimente conțin, de obicei, o mulțime de grăsimi, sare și zahăr, ceea ce creează o sarcină excesivă asupra ficatului.
Pe lângă alimente și alcool, substanțele nocive pentru ficat includ unele medicamente, pesticide, erbicide, metale grele, substanțe chimice industriale și produsele bacteriilor care intră în fluxul sanguin din intestine.
Atunci când ficatul are prea multă „treabă”, simțim rezultatele asupra noastră: încep problemele digestive și de piele, există o scădere a energiei, apare greața și vărsăturile, precum și amărăciunea în gură.
Prin urmare, dacă nu este posibil să treceți la o dietă sănătoasă, merită să știți cum puteți susține ficatul și să-i facilitați activitatea.
Cum să protejați ficatul cu o dietă necorespunzătoare?
Dacă nu există posibilitatea de a opri mâncarea incorectă – ar trebui să încercați să utilizați alte oportunități pentru a susține funcția hepatică.
În primul rând, trebuie menținut echilibrul hidric: pentru o persoană sănătoasă, aportul mediu de lichide este de cel puțin 35 ml / 1 kg de greutate corporală (cu condiția să nu existe contraindicații – de exemplu, hipertensiune arterială sau boli renale). Aceasta poate fi apă filtrată sau minerală, ceai vrac, decocturi din plante, compoturi ușoare și morsuri.
De asemenea, merită să consultați un medic cu privire la posibilitatea și oportunitatea de a lua hepatoprotectori – mijloace speciale care protejează ficatul și sprijină funcționarea sa stabilă.
Piața farmaceutică modernă oferă o gamă largă de hepatoprotectori. Cele mai comune includ medicamente pe bază de:
- fosfolipide esențiale (din boabe de soia);
- ciulinul de lapte (silimarină);
- măceșe;
- anghinare;
- acid ursodeoxicolic (UDCA);
- S-adenozilmetionină;
- betaină;
- ficat bovin;
- arginină;
- ornitină.
Unul dintre cele mai eficiente și sigure grupuri de hepatoprotectori este reprezentat de fosfolipidele esențiale derivate din boabe de soia. Aceste fosfolipide sunt identice cu lipidele din membranele hepatocitelor (membranele celulelor hepatice), dar au o activitate mai mare.
Suplimentarea cu fosfolipide protejează și susține funcția hepatică deoarece fosfolipidele
- repară membranele hepatocitoase deteriorate;
- stimulează activitatea enzimelor hepatice;
- ajută la regenerarea celulelor hepatice;
- reduc riscul de boală a ficatului gras prin prevenirea acumulării de grăsimi;
- previn fibroza hepatică.
Unul dintre cei mai buni reprezentanți ai medicamentelor din acest grup este Essentiale Forte produs de compania farmaceutică Sanofi. Cea mai mare cerere în Europa este Essentiale Forte 100 capsule – acest număr de capsule este suficient pentru un curs complet de administrare, iar prețul unui astfel de pachet este destul de accesibil.
Acordați atenție! Numai un medic poate recomanda orice hepatoprotector.
Durata cursului și frecvența de administrare a oricăror hepatoprotectori este, de asemenea, determinată de un medic în fiecare caz specific – în funcție de gradul de deteriorare a organului, stilul de viață, dieta și alți factori individuali. Este necesar să se respecte toate recomandările unui medic specialist.
Vă dorim multă sănătate!